眼干眼涩怎么解决

时间:2019-11-08 09:09:41 分享到:

【91家纺网】眼干眼涩、发痒刺痛,流泪,灼热酸胀等症状统称眼疲劳,是用眼过度所引起的眼部不适的症状,通常是因为长期不注意爱护眼睛造成的没有眼活力,多发于经常使用电脑的办公室一族,白领一族,经常开车的司机师傅,经常上网的网民,教师等特殊群体。

    人的机体是协调统一的,每个器官各自独立同时又和其他器官有着千丝万屡的联系,眼干眼涩出现了,就是身体机能向你发出的警报,告诉你,内部出问题了。面对眼干眼涩,我们通常的做法是使用眼药水随便滴几滴,湿润一下眼睛又继续工作,但近几年随着人们对眼药水的认知不断扩大,含有防腐剂的眼药水逐渐不再那么受欢迎。中医认为,目与人体的五脏有直接的关系。肝开窍于目,久视则伤肝。肝气不足则目暗昏蒙,肝气充则精彩光明。肝肾同源,肾为藏精之所,肝血要靠肾精涵养。所以,肝肾足,则目明。脾主运化,将营养输布全身,眼部得到气血精气濡养,则目光有神。血主濡养,目得血而能视,心血亏虚,目失濡养,则影响视力。所以,心血足,则目有神。肝气不足了,血液亏虚了,只有这方面的问题解决了才能从根本上来改善眼睛干涩,疲劳,刺痛发痒的症状,增加眼活力。家纺品牌

日常生活中,要想避免和改善眼干眼涩的症状,可以采取以下的措施:

1、保持室内光线充足,避免反光。

2、每工作2个小时休息15分钟,闭目、远望,放松眼肌。

3、看书或看电脑距离应适中,保持30公分左右为宜。

4、看电视距离不要太近,应保持与电视画面对角线6-8倍距离,每半小时休息片刻。

5、多喝水,尤其是冲泡眼活力,既可以补充我们身体所需要的水分,又可以很好的改善眼睛干涩。

6、保持充足的睡眠,睡眠不足容易引起视疲劳。

7、营养摄取应均衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等维生素蛋白质和纤维素的食物,应特别注意维生素A、B的摄取。

8、定期做视力检查,发现问题及时治疗。

9、按摩穴位。叠石桥网销导航 

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