8条办公室环境里的健康贴士

时间:2019-11-08 09:05:40 分享到:

【91家纺网】在职场,保持身体健康并不是一件容易的事情。尤其是周围的同事都得了重感冒的时候,这就更加不可能了。下面向大家介绍一些远离病灶,健康工作的小提示。

勤快的洗手

每次上完洗手间,进食前,打喷嚏或咳嗽,又或者是在其他你感觉到手很脏的时候,就要去洗手了。同时,在办公桌上备一瓶手部消毒液,这样在你因故无法去洗手的时候就可以用到了。家纺品牌

保持工作环境清洁卫生

清洁手机,电脑键盘和其他你经常接触到的物品。尽管你是唯一的使用者,细菌也能在这些物品上生存并使你受到二次感染。

均衡饮食——早餐还是要吃的

许多人觉得吃早餐会浪费很多时间或者因为减肥而不吃早餐。不过事实证明,吃早餐的人比不吃早餐的人更健康甚至更能够保持适当的体重。

同事生病了,能躲则躲

你很希望生病的同事能够回家休息而不是在这里成为传染体。很不幸的是,这常常与你想的不一样。如果他们仍然坚持带病上班,那么尽量避免与他们有直接的接触(当然是礼貌的)。

每天至少8杯水

苏打水和咖啡能够提神,但也会导致身体缺水。所以你要多喝水。随身带着一个水杯,在你需要的时候就能够随时喝水。

工作时间常休息

当你感到疲倦不舒服的时候,站起来,到处走走,或者做一些伸展运动。短暂的休息能够保持体型优美并使你感觉良好从而更投入工作。

利用假期好好充电

也许人们会认为没有一个合适的时间远离工作去度假,但是经常埋头工作的人往往更容易生病。度假可以让我们更好的释放压力,远离疾病。即使假期只有几个周末,你也得抛开工作好好享受你的假期。

戒烟。

吸烟有害健康是人人皆知的常识。吸烟的人往往比不吸烟的人更容易生病。并且如果你吸烟的频率高,你的工作效率就会大打折扣,短暂的吸烟不比短暂的运动给人提高效率。香烟中的尼古丁能够刺激人的大脑而实际上也增加了压力。叠石桥网销导航 

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